Девочки, милые и любимые мои, добрый день))) Прочитала пост Алены и полдня ходила анализировала свой неудачный первый опыт похудения в сообществе полтора года назад...

Ты стала замечать, что, когда результаты становятся очевидными, или ты просто отказалась на работе от конфет и торта, пристальное внимание окружающих к твоей особе стало иногда тебя здорово раздражать. "Как только я похудела на два размера, купила новые джинсы и явилась на занятия в институт, - возмущается моя худеющая подруга Надя, - меня стали без конца угощать шоколадками, ирисками, зефирками и мармеладками. Я сначала вежливо отказывалась, а потом стала просто грубить". А еще кто-то сочувственно спросит: "Не заболела ли, уж больно плохо ты выглядишь, кожа да кости! А раньше у тебя был такой здоровый румянец, и грудь, и попа, а сейчас - не пойми что!". Тебе трудно удержаться от резкого ответа, и порой вместе со стройной фигурой ты получаешь ярлычок - настоящая стерва.

А вообще-то во время диеты нужно обязательно радовать себя! Встречей с друзьями, которых не видела сто лет, походом в театр или на выставку, танцами, плаваньем, покупкой кофточки, которая тебе скоро станет велика, но пару недель можно пощеголять. Строй планы, люби, верь, надейся, присматривай новые умопомрачительные наряды, чтобы на плохое настроение просто не осталось времени.

Ты стала замечать, что, когда результаты становятся очевидными, или ты просто отказалась на работе от конфет и торта, пристальное внимание окружающих к твоей особе стало иногда тебя здорово раздражать. "Как только я похудела на два размера, купила новые джинсы и явилась на занятия в институт, - возмущается моя худеющая подруга Надя, - меня стали без конца угощать шоколадками, ирисками, зефирками и мармеладками. Я сначала вежливо отказывалась, а потом стала просто грубить". А еще кто-то сочувственно спросит: "Не заболела ли, уж больно плохо ты выглядишь, кожа да кости! А раньше у тебя был такой здоровый румянец, и грудь, и попа, а сейчас - не пойми что!". Тебе трудно удержаться от резкого ответа, и порой вместе со стройной фигурой ты получаешь ярлычок - настоящая стерва.

В этой статье мы обсудим "нормальные" и "ненормальные" привычки в еде в виде небольшого теста, который поможет ответить на самые животрепещущие вопросы и определиться со своими собственными здоровыми привычками. По мере прохождения и проверки ответов этого теста ты узнаешь, что эксперты говорят по поводу здорового похудения и долгосрочного поддержания желаемого веса.

Обугленная корочка на шашлыках и прочих барбекю - источник канцерогенов. Увы, избежать ее не всегда возможно, выбрасывать продукт жалко, да и вкуснее как-то с ней. Для того чтобы снизить риск для собственного организма, стоит всего лишь поэкспериментировать со специями. Например, розмарин, который хорошо сочетается с любыми блюдами гриль, содержит антиоксиданты - розмариновую и карнозиновую кислоты.

Знаете, у людей, которые рано или поздно перестают безмерно пить алкоголь, есть такое высказывание: "Я свою цистерну водки выпил." Они приходят к пониманию, что это путь в никуда... А чем мы отличаемся? Разрешая себе вредности на пути к своей цели, это как больному алкоголизмом периодически наливать рюмаху...ну что с одной рюмки будет? Или наркоману на излечении давать покурит травы... Не страшно? Вам не кажется, что и мы уже свой вагон вредностей съели? Я не спорю, что бывают такие ситуации, когда невозможно удержаться... Например, находясь в экзотической стане, невозможно не попробовать местных вкусностей... ну и ради бога!!! Но вестись на кусок колбасы или шоколада, в нашей ситуации как минимум глупо!!!

Но не совсем согласна там, например героиня пишет что очень полезно перед едой выпивать стакан воды, это помогает меньше съедать. А я читала, что пить много жидкости перед едой нельзя, т.к. это разбавляет желудочный сок и пища очень долго переваривается, особенно мясо.

Наверняка кто-то скажет, что мы же не роботы и надо себя иногда порадовать... Да, мы не роботы, но и не животные, которых может порадовать только кусок еды!!! В жизни очень много всего, что мы не можем себе часто позволить, но что однозначно нас порадует!!! Для меня, например, это хорошие дорогие книги, дорогие украшения, аксессуары или интересное времяпровождение (для меня сейчас это тоже роскошь))). У вас наверняка найдется тоже, что вспомнить... Что же это за жизнь у нас, в конце коцов, в которой единственная радость - это сожрать очередную вредность!!! И если раньше я ставила себе миницель и по достижении ее "радовла" себя куском торта, а потом разгружалась(((, то сейчас, по достижении каждого нового личного рекорда, дала себе слово покупать что-то из вышеперечисленного и ни на шаг не отступать от взятого курса)))

Обугленная корочка на шашлыках и прочих барбекю - источник канцерогенов. Увы, избежать ее не всегда возможно, выбрасывать продукт жалко, да и вкуснее как-то с ней. Для того чтобы снизить риск для собственного организма, стоит всего лишь поэкспериментировать со специями. Например, розмарин, который хорошо сочетается с любыми блюдами гриль, содержит антиоксиданты - розмариновую и карнозиновую кислоты.