Суббота: 4 бифштекса из говядины (90г) и овощи.

Овощи семейства крестоцветных (все виды капусты, кресс-салат, репа, редис) : помогают организму выводить токсины.
Рыба (прежде всего жирных сортов): богата полиненасыщенными жирными кислотами, укрепляющими сердечно-сосудистую систему.