Сохранить тонус кожи в области бёдер поможет томат. Помидоры содержат биологически активные вещества, способствующие регенерации кожи. Томатный сок улучшает обменные процессы в организме, поэтому он рекомендуется для похудения.

Замените соки из пакета живыми фруктами.
Четверг: 5 бананов и 5 стаканов молока.