Дыня: кладезь витаминов и минералов; ощелачивает организм, насыщая его жидкостью.

Обед: 200 г отварной рыбы, 200 г фруктового салата из яблок, груш, чернослива или других фруктов, апельсин.
Красное вино: также содержит антиоксиданты; однако полезно лишь в умеренных количествах.