Вторник: любые сырые овощи (можно приправить горчицей, уксусом или соевым соусом).

Ограничивайте себя в сладком, орехах и авокадо.
Полезны нежирный творог, нежирная рыба, морепродукты, хлеб из муки грубого помола, темный рис, листовой салат, зелень.